衰老作为被医学界公认的一种疾病，对人类的健康和生命有着根本性的危害。而且不论是生理性衰老还是病理性衰老，都能导致生理功能下降乃至丧失，从而使机体越来越容易感染疾病而加速生命的衰亡。换句话说，延缓衰老不仅可以推迟慢性疾病，还可以防止多种与年龄相关的代谢改变，同时能延长健康寿命。影响衰老的因素有很多，包括遗传、营养、代谢、运动、炎症、自由基的多少、核酸的损耗和修整及疾病等等。

　　对于常年混迹抗衰圈的人士，对NMN肯定比较熟悉，甚至其中不乏常年在服用的。单从抗衰地位来说，NMN确实是抗衰界的元老，产品上市以来也获得了不少好评。但是，最近两年又冒出了一个比较拔尖的抗衰新生——亚精胺。那么这二者具体有什么不同呢?

      是什么

　　NMN，也叫β-烟酰胺单核苷酸，是一种存在于生物体内的生物活性核苷酸，参与体内多项代谢反应。

　　亚精胺，也叫三盐酸亚精胺，是一种自然存在于体内的多胺物质，存在于人体所有组织和细胞中。

　　来源

　　NMN是人体内源性物质，可以通过体内的某些反应合成。许多天然食物中也含有少量NMN，如西兰花、卷心菜、毛豆和牛油果等。

　　人体内亚精胺的来源主要有3条途径。1.人体细胞内合成。亚精胺在人体内可以通过精氨酸、精胺转化合成得到。2.体内肠道菌群合成。人体肠道中的益生菌如乳酸杆菌、双歧杆菌等能合成亚精胺。3.食物。富含亚精胺的食物有小麦胚芽、大豆、蘑菇、奶酪等。

　　抗衰老的机制

　　NMN主要通过以下4个途径来发挥抗衰的作用。DNA修复;产生生物能量;激活长寿因子;增强免疫力。

　　亚精胺主要通过以下5个途径来发挥抗衰的作用。激活自噬;抗炎;维持脂质代谢功能;细胞生长和死亡;调节信号通路。

　　对人体的作用

　　NMN通过增加细胞内有益物质如NAD+、Sirtuins蛋白，达到保证健康、延缓衰老的目的。

　　具体作用有如下6条：

　　1.调节生物钟，改善睡眠;

　　2.维持神经元健康，避免神经性疾病的发生，如阿尔茨海默氏病、帕金森氏病等;

　　3.保护肝脏，避免过多脂肪堆积在肝脏，引起肝纤维化和胰岛素抵抗;

　　4.减缓内皮细胞衰老，降低心血管疾病的发生风险;

　　5.维持心脏功能;

　　6.改善脂肪代谢和糖代谢，降低高血脂、糖尿病等慢病的发生风险。

　　亚精胺通过触发细胞自噬，来清除“衰老细胞”或“僵尸细胞”，从而达到保证健康、延缓衰老的目的。

　　具体作用有如下7条：

　　1.保护心脏：减少心脏肥大、改善舒张功能;

　　2.改善认知功能，预防老年痴呆;

　　3.改善脂肪代谢和葡萄糖代谢，降低高血脂、糖尿病和肥胖等的发生风险;

　　4.减缓肝炎、肝纤维化的发展进程，预防肝癌;

　　5.改善血管老化，降低心血管疾病的发生风险;

　　6.降低血压;

　　7.促进头发生长，预防脱发。

　　从以上来看，NMN和亚精胺都是抗衰界的全能型选手，二者都是从细胞层面来改善健康，延缓衰老。

　　NMN的重点在于提升细胞内的NDA+水平，从而激活细胞能量，修复DNA损伤。

　　而亚精胺的重点在于增强细胞自噬，把身体里的老弱病残细胞和没用的物质做一个清理和回收利用，从而让细胞正常更新，也能避免衰老细胞过多堆积产生炎症。