亚精胺和PQQ是两种具有重要生物活性的物质，它们在人体中起着多种作用。下面将详细介绍亚精胺和PQQ的作用。

亚精胺是一种氨基酸衍生物，存在于人体细胞和体液中。它在人体中的作用主要有以下几个方面：

1.1 能量代谢：亚精胺参与体内能量代谢的过程。它可以通过参与三磷酸腺苷（ATP）的合成来提供细胞能量，从而维持正常的细胞功能。

1.2 抗氧化作用：亚精胺具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化应激对细胞和组织的损伤。它可以与自由基发生反应，从而防止自由基引发的氧化反应，并保护细胞免受氧化应激的伤害。

1.3 抗炎作用：亚精胺可以抑制炎症反应的发生和发展。它能够减少炎症细胞的浸润和炎症介质的释放，从而降低炎症反应的程度。此外，亚精胺还可以调节免疫系统的功能，增强机体的免疫力。

1.4 维持心血管健康：亚精胺对心血管系统具有保护作用。它可以降低血脂和胆固醇的水平，减少动脉粥样硬化的发生。同时，亚精胺还能够扩张血管，增加血管的弹性，降低血压，改善心血管功能。

1.5 增强学习记忆能力：亚精胺对大脑的功能有积极影响。它可以促进神经细胞的生长和分化，增加神经递质的合成释放，从而提高学习和记忆能力。研究表明，亚精胺可以改善老年人的认知功能，减轻认知障碍和记忆力下降的症状。

PQQ是一种具有强抗氧化性的物质，被称为“第三种维生素”。它在人体中的作用主要有以下几个方面：

2.1 促进能量代谢：PQQ可以作为辅酶结合到某些酶上，参与细胞内能量代谢的过程。它能够促进葡萄糖的氧化代谢和线粒体的功能，增加ATP的合成和细胞的能量产生，从而提高机体的代谢水平和生理功能。

2.2 抗氧化作用：PQQ是一种有效的抗氧化剂，可以清除自由基，减少氧化应激对细胞和组织的损伤。它能够提高细胞内抗氧化酶的活性，增强细胞的抗氧化能力，保护细胞免受氧化应激的伤害。

2.3 保护神经系统：PQQ对神经系统具有保护作用。它能够促进神经细胞的生长和分化，增加神经递质的合成和释放，改善神经传递的效率。此外，PQQ还可以抑制神经细胞的凋亡和炎症反应，减少神经退行性疾病的发生。

2.4 维护心血管健康：PQQ对心血管系统具有保护作用。它可以降低血脂和胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生。同时，PQQ还能够扩张血管，降低血压，改善心血管功能。

2.5 改善睡眠质量：PQQ可以调节睡眠周期和睡眠质量。它能够影响褪黑激素的合成和分泌，调节睡眠激素的平衡，改善睡眠障碍和失眠症状。