中枢神经系统副作用是由于亚精胺（一种神经递质）在大脑中的过度活跃所导致的。以下是一些方法来避免因亚精胺引起的中枢神经系统副作用。

首先，控制亚精胺摄入量。亚精胺主要存在于食物中，尤其是含高蛋白的食物，如肉类和奶制品。适量摄入亚精胺可以维持正常的神经功能，但过量摄入会导致中枢神经系统过度兴奋。因此，要合理控制饮食，尤其是高蛋白食物的摄入量。

其次，适量运动。适度的运动可以促进身体健康，增加神经递质的合成和释放，有助于维持正常的神经功能。定期进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，每周至少三次，每次持续30分钟以上。

此外，保持良好的睡眠质量。睡眠不足会导致亚精胺水平升高，进而引发中枢神经系统副作用。为了获得良好的睡眠，建立规律的睡眠时间表，并创造一个舒适的睡眠环境。避免在睡前饮用咖啡因饮料或过度使用电子设备。

另外，减轻压力。长期的压力会导致亚精胺过度活跃，增加中枢神经系统副作用的风险。通过一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力。此外，保持积极的心态和良好的社交支持网络也有助于减轻压力。

此外，避免与亚精胺相互作用的药物。某些药物可能会增加亚精胺的水平或干扰其正常功能，从而增加中枢神经系统副作用的风险。在使用任何新药之前，应该咨询医生，了解该药物是否会对亚精胺产生影响，并遵循医生的建议和用药指导。

最后，及时就医。如果出现中枢神经系统副作用的症状，如焦虑、不安、失眠等，应该及时就医，接受专业的治疗。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、心理治疗等。