促进神经递质平衡：GABA 作为抑制性神经递质，可调节大脑中多种神经递质的平衡。当 GABA 水平适宜时，能抑制过度兴奋的神经活动，使大脑处于稳定状态，有助于提高注意力和专注力。同时，它还能促进乙酰胆碱等与认知功能密切相关的神经递质的释放。乙酰胆碱在学习、记忆等认知过程中起着关键作用，可增强大脑皮层的兴奋性，提高信息传递效率，进而改善记忆力和思维能力。

增加大脑血流量：GABA 能作用于血管平滑肌，使血管扩张，增加大脑的血液灌注量。充足的血液供应能为大脑细胞提供丰富的氧气和营养物质，如葡萄糖、氨基酸等，这些物质是大脑细胞正常代谢和功能活动的物质基础。大脑细胞在良好的代谢状态下，能够更高效地进行信息处理、存储和提取，从而提升认知功能。

保护神经细胞：γ - 氨基丁酸GABA 具有一定的神经保护作用，能够减少神经细胞因氧化应激、兴奋性毒性等因素导致的损伤。在一些神经退行性疾病或脑部损伤的情况下，GABA 可以通过稳定神经细胞膜电位、抑制过度的神经兴奋，减轻神经细胞的损伤程度，有助于维持大脑神经网络的完整性和功能的正常性，对认知功能起到保护和改善作用。

调节大脑节律：大脑通过不同频率的脑电波来进行信息传递和处理，如 α 波、β 波、θ 波等。GABA 参与调节大脑的节律活动，使脑电波处于有利于认知功能的状态。例如，适当的 GABA 水平有助于增加 α 波的活动，减少 β 波的过度活动。α 波与放松、专注和良好的认知状态相关，而 β 波过度活跃可能与焦虑、紧张和注意力分散有关。通过调节脑电波节律，GABA 可以创造一个更有利于认知加工的大脑内部环境。