胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质，人体最大的器官-皮肤的75%由胶原蛋白构成。胶原蛋白不仅是皮肤、头发和指甲的重要构成成分，还是形成牙齿、血管和软骨的基石，是将身体各部分整合的主要结缔组织。

　　随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会不断流失。皮肤、眼睛、牙齿、软骨、头发和指甲等器官无法获取足够的力量与支持，开始逐渐老化受损。因此需要通过额外摄取以弥补机体流失的胶原蛋白。

　　胶原蛋白肽是被水解的小分子胶原蛋白。与大分子胶原蛋白相比，胶原蛋白肽更易于被人体吸收利用。多项研究显示胶原蛋白肽具有多重益处。

　　胶原蛋白肽与骨骼健康

　　胶原蛋白对维持骨结构的完整性非常重要。科学研究显示，胶原蛋白肽对我们人体的骨骼代谢产生积极作用，它通过调节骨细胞的生理功能，促进骨骼重塑过程，维持骨骼强度。

　　胶原蛋白肽与皮肤健康

　　胶原蛋白是人类皮肤最主要的组成成分之一，随着我们年龄的增长，人体维持皮肤强度和弹性的能力降低。

　　胶原蛋白肽具有良好的吸湿性和保湿特性，能够减轻由紫外线辐射引起的皮肤损伤，减少皮肤的水分流失、增强皮肤的抗氧化性、修复皮肤中老化的胶原蛋白和弹性蛋白纤维，从而减少皱纹、增强皮肤弹性，有利于皮肤健康。

　　胶原蛋白肽与睡眠

　　一项关于胶原蛋白肽对情绪和睡眠模式影响的研究显示，胶原蛋白肽摄入可能有助于调节我们的情绪，并有助于获得健康所需的优质睡眠。

　　这种作用归结于胶原蛋白肽中高含量的甘氨酸。甘氨酸已被证明可以改善我们的睡眠时间和质量，缓解焦虑和紧张情绪。当服用甘氨酸时，受试者的睡眠问题得到改善，同时记忆力和注意力得到提升

　　随着研究不断深入，胶原生物活性肽的生物功能和药用、保健功能正逐渐被大众认识，成为研究热点。基于胶原活性肽开发的新功能食品、保健品、化妆品具有广阔的发展前景。