激活细胞自噬：细胞自噬是细胞内的一种自我保护和修复机制，可清除细胞内受损或老化的细胞器、错误折叠的蛋白质等废物。随着年龄增长，细胞自噬能力会逐渐下降，导致这些有害物质在细胞内积累，进而引发细胞功能障碍和衰老。亚精胺能够激活自噬相关基因的表达，促进自噬体的形成，增强细胞自噬能力，及时清除细胞内的垃圾，维持细胞内环境的稳定，使细胞保持良好的功能状态，从而延缓衰老进程。

调节基因表达：亚精胺可以与染色质相互作用，影响基因的表达模式。它能够调节一些与衰老相关基因的表达，如抑制促炎基因和细胞周期抑制基因的表达，同时促进与细胞存活、代谢和修复相关基因的表达。通过这种方式，亚精胺有助于维持细胞的正常生理功能，减少细胞损伤和衰老相关的变化，从整体上延缓机体的衰老。

抗氧化作用：亚精胺具有一定的抗氧化能力，可直接清除体内的自由基，如羟自由基、超氧阴离子等。这些自由基是细胞代谢过程中产生的有害物质，会攻击细胞内的生物大分子，如 DNA、蛋白质和脂质，导致细胞损伤和衰老。亚精胺通过清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，保护细胞的结构和功能完整性，进而延缓衰老。此外，亚精胺还能上调细胞内抗氧化酶的活性，如超氧化物歧化酶、过氧化氢酶等，增强细胞的抗氧化防御系统，进一步减少自由基对细胞的损害。

维持端粒长度：端粒是染色体末端的一种特殊结构，随着细胞分裂次数的增加，端粒会逐渐缩短。当端粒缩短到一定程度时，细胞就会进入衰老或凋亡状态。亚精胺可以激活端粒酶，端粒酶能够延长端粒长度，从而维持染色体的稳定性和细胞的增殖能力。通过这种方式，亚精胺有助于延缓细胞衰老，进而对整体衰老产生延缓作用。